[...] wesolo...wiec nie przezywaj tak bardzo ;) btw widze, ze niektore osoby bardzo boli, ze mają małą szanse cokolwiek dostac ps. osobiscie mi to obojetne czy dane mi będzie cos stestowac i jestem zdania jak mietki czy bul - suple w tej cenie dla niektorych z Nas to zadna nowosc ...ale zglosilem chec wyprobowania czegos bo raczej nigdy bym nie [...]
[...] sie na odzywianiu,treningu... a nie ze jakis cwaniak dostanie produkty o 50% tansze,sprzeda po normalnej cenie,a fotki wklei po cyklu z mety 2.pisanie tekstow"mogłbym cos przetestowac" albo"napewno nic nie dostane" jest imo bez sensu Góral powinien wybrac pewne osoby,które by testowały 3.testy gainerów,bialek,bulków i [...]
dokładnie. W skrócie dlaczego tak jest, ano dlatego, że mięśie aby się rozrastały potrzebują dodatniego bilansu kalorycznego (jesz więcej niż potrzebujesz), jeśli tego nie ma, to nie ma energo do syntezy białek a co za tym idzie i mięśnie nie urosną. I tak samo w drugą strone, jeśli masz nadmiar kaloryczny to nie ma możliwości, żeby tłuszcz się [...]
chudzina czytaj uważnie, narazie napisałem,że nie moge nic konkretnie powiedzieć to raz. Dwa miałem kilka super cykli na produktach jelfy- konkretnie prolo lub omka i byłem naprawde zadowolony. Towar albo osobiście brałem z apteki (ale na recepte coraz trudniej i drożej coś załatwić mi teraz) albo od znajomego dila (nie mam już z nim obecnie [...]
podział na ekto/mezo/endo jest przestarzały i nie koniecznie trafny, redukując z 80 na 70kg do endomorfika zapewne Ci daleko, jesteś zapewne "normalny". ;-) Tak jak pisałem poczytaj - tu, nie wklejąjąc linki z innych portali, o tym jak komponować dietę i rozpisz coś od nowa.
powinnam z tym isc do lekarza? do jakiego jesli tak? wiesz, ja kiedyś słyszałam, że jak boli coś w lewej stronie, to nie jest dobrze najpierw idź do ogólnego, a ja bym potem do neurologa uderzała.
[...] - nokaut) - chcieli mnie zdyskwalifikowac, ale tam i tak gorsze walki byly - kumpel lecial na pale no i tak jakos sie nadzial.. mial tez chyba 7 upomnin (3 pkt karne - cos kolo tegp) przepuscili mnie :) 3. walka - tez z gosciem z klubu ponad 10cm wyzszy ode mnie - delikatna techniczna walka (dostalem chyba 3 mawashi geri na glowe :) ) - [...]
Ja tez mam problem z aparatem ;-( i nie wiem kiedy cos skombinuje a po siwetach to mi chyba w pasie przybylo ale to normalne i sie wyrówna co do sylwka to chyba jak kazdy nie bede sie załowal jest tylko jeden taki rok Wsciekły-racja piszecie 40 - 45 w bicu a tylko niektorzy sie ujawniają dlaczego FabioBB MeRa i inni ktorzy maja w profilu tyle sie [...]
[...] siłowni. Po siłowni 4 posiłek: puszka tuńczyka w oleju sałatkowym (taki zielony z biedronki) to juz jest gdzies godzina 17:30 i to jest moj ostatni posilek. Czy ta dieta jest dobra? Czy przed porannym bieganiem lepiej jak cos zjem, czy snaidanie dopiero po bieganiu?? Musze cos ze soba zrobic bo 8 lat zycia zostalo :)Z góry dziekuje i pozdrawiam.
[...] z Lesnarem wyszedl strasznie przymasowany aby nie dac sie obalic Lesnarowi, teraz w walce z Juniorem nie bedzie takiego ryzyka... Junior pewnie bedzie go punkowal w stojce i cos mi sie wydaje ze nie sprobuje sprowadzac go do parteru:D Carwin mial pewnie sztab specjalistow pracujacych nad jego kondycha ale to nie jest takie latwe (Popatrzcie na [...]
Dzięki za podpowiedź z tymi nogami, oczywiście wykonuję różne ćwiczenia z kettlebelami typu, przysiady, wykroki, ale nie za dużo ze względu na problemy ze stawami kolanowymi. Za mocno chyba nie obciążałby taki komplex: - martwy ciąg z kettlebelami, - snatch, - przysiady i wyciskanie sprzed klatki, - wykroki w tył lub przód. Każde ćwiczenie po 5 [...]
Zgadzam się z Toba ale szkoda mi tych 3 tyg bo potem będzie prawie 2miesiace stresu ciężkiego przemęczenia oraz pewnie niedojedzenia . Ten trening mam juz 12 tyg i juz mi się znudził nie czuje bardzo mięśni podczas ćwiczeń i tak myślę może bym coś zmieniła może cm poleca i chyba ćwiczeń u obli jest mniej niż ja mam rozpisane. Ale dzięki za [...]
bubumysz lekarz polecił mi kulki do stymulacji BIO -BRAWO tak chyba to szło.Albo w przyszłości operacja wszycia taśmy na szelkach ,ponoć taśmową idą takie operacje :-). Ale stwierdził że za młoda jestem więc może najpierw poćwiczyć .Dowiedziałam się że w trakcie sexu to za krótko żeby sobie potrenować więc kuleczki.... Sama nie wiem co o tym [...]
Trening We wszystkich ćwiczeniach był progres . Trochę waga podskoczyła więc koniec zabawy :)) rozgrzewka 5 min wiosła po treningu 10 min wiosła i dopiero chód 8-) Jeszcze dziś 50 min baseny a jutro zumba i może pilates 8-) Miska czysta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9da8d5b98e9c477889be5ffef984be6a.jpg Piątek dziś wypiłam S.A.W }:-( z tercka [...]
Ok. spoko nie widzialem żadnych zmian w regulaminie. Czyli wychodzi na to, żeby założyć temat trzeba posiadac całą paletę środków danego Laba. tak ? Więc chyba tylko Diler jest w stanie wystawić coś takiego, bo przeciętny BB jak ja raczej nie posiada takiego arsenału w szufladzie.
Moge wiedzieć dlaczego mój temat (drugi z rzedu) nie został opublikowany ? "Baltic " Ok. spoko nie widzialem żadnych zmian w regulaminie. Czyli wychodzi na to, żeby założyć temat trzeba posiadac całą paletę środków danego Laba. tak ? Więc chyba tylko Diler jest w stanie wystawić coś takiego, bo przeciętny BB jak ja raczej nie posiada takiego [...]
[...] - radfze poczytac sobie historie judo. Tak jak u nast teraz to wiekszosc instruktorow BJJ ma doswiadczenie w innych dyscyplinach w ktorych byli dobrzy ale chca robic cos nowego wiec po prostu robia pod nowym szyldem to co im sie spodobalo ale podstawy maja z innych dyscyplin. >>>kamilekj BJJ ani JJ nie uczy walki z przeciwnikiem [...]
juz jest XD myślałem że wypełniony profil wystarczy xD 1.PŁEĆ :MENxD 2 .WIEK:19 3 .WAGA:75 4.WZROST:183 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:107 -Udo:55 -Talia:75 6 .STAZ NA SILOWNI:rok i 3 miesiące 7.CEL TRENINGOWY :przybranie masy (najlepiej suche na szczescie tłuszcz się mnie nie trzyma) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :latam, gadam, hehe noi rózne inne [...]
TESTY SUPLEMENTÓW - NOWY PROJEKT!
